人生をもっと豊かに

あなたのフライトプランを
考えてみませんか?

大切なことを最優先にするために

今日やろうと思っていたことが
明日、明後日・・・と後回し

やった方が良いとわかっていながら
先にしておいた方が良いと思っていながら
今日もできなかった・・・と
感じているあなたへ


”セルフマネジメントSALONとは?”

限られた時間の中で
たくさんの役割を担う女性のために

「本当に必要なこと・やりたい事」を
整理しながら

7つの習慣メソッドを取り入れた
オリジナルフォーマットで
振り返りと計画を習慣にし
大切なことを最優先にして過ごす
伴走型のサロンです


手帳が真っ白でも大丈夫
計画通りに進めることが苦手でも大丈夫

時間管理や計画通りに進めるためのものでは
ありません

”自分の心・あり方を律する”
自分に誠実に生きるために活かせるサロンです

こんな方にオススメ

✔︎第二領域がついつい後回し

✔︎追い込みタイプでいつもギリギリ
もっと余裕をもって物事を進めたい

✔︎ひとりでは気持ちが緩んでしまう

✔︎後回しにしない為に適度な緊張感がほしい

✔︎自己嫌悪に陥る自分とサヨナラしたい

✔︎自分の価値観・軸を探究したい

✔︎自分と違うモノの捉え方に気付きたい

この講座を受けるとどうなれる?

✔︎あなただけのオリジナル振り返り・計画フォーマットができる

✔︎計画を立てる習慣が身に付く

✓自分の役割と優先順位が明確になる

✔︎やめたい習慣を手放し良い習慣が身につく

✔︎今日やろうと思ったことがやり切れる

✔︎追い込みタイプではなく舵を取れる

✔︎ひとりで反省会・・・がなくなる

ー参加者さんの変化ー

(振り返り習慣化サロンの感想です)
セルフマネジメントでは
振り返り+計画の立て方&実行にフォーカスします

Before(参加前の状態)
振り返りが習慣化出来ていない、いざ出来たとしても全然うまく反省をいかせておらず、「あ、これ前もうまくいってなかったな」「前もこのこと振り返ってたな…」と単に週や月にあったことなどを考えていただけだった。毎回毎回出来ない、出来なかったなど記載していたので、自分はできないんだと自然と自己肯定感も低くなっていた。そんな状況が嫌で参加しようと思いました。

After(3ヶ月後)
振り返りの習慣化が自然とできるようになりました。むしろ日々あったことや思ったことを書き出さないと気持ち悪くなっていました。 出来なかったことを悪いと思うのではなく、次に活かすことと考えられるようになったことで自己肯定感も爆あがりです!

Before(参加前の状態)
参加前は振り返りは気まぐれで、出来ないことも多かったです。その日のやることリストに振り返りと書いても、ついつい後回しになり、翌週になってしまうこともしばしば。忙しくなると手帳も白紙。振り返りも出来なかったことばかりに目が行き、自分へのダメ出しになってしまう。自分が思うように、日々がうまく回るように振り返りをしたいと思っていました。

After(3ヶ月後)
振り返りによって、自分の行動や気持ちを少し一歩引いて俯瞰して見られるようになったことや、出来なかったことだけでなく、出来たことも自分で認めることが出来た。出来なかったことも出来ない自分を攻めるのではなく、その予定に無理があったこと、別に力を入れたいことがあったことを自分で認められるようになった。予定をたくさん入れることに知らず知らずに重きを置いていた自分の思考にも気がつけた。

Before(参加前の状態)
振り返りをする時間を作れていなかった。振り返りをしてないから、出来た、という達成感がないまま過ぎてしまっていた。

After(3ヶ月後)
1週間に1回のペースで振り返りをすることが出来た。タスクだけでなく、自分のための時間や家族との時間にも焦点を当てて考えられたことが良かった。今までは出来てないことにばかり目が向いていたが、出来たことを可視化することが出来た。

Before(参加前の状態)
■ 時間を大切に使えるようになりたい
■ できたこと・出来なかったことを整理したい
■ 目標達成に向けた行動指針を見出したい 自分との約束を守れるようになりたかった。
そして、シンプルで、質の高い生き方のベースを作りたいと思い参加しました。

After(3ヶ月後)
まずは、日常になかった「振り返る時間」が意識の中に生まれました。 できた時も、できなかった時もあります。 できなかった時でも、「忘れていた」ということは1回もありませんでした。優先したいこと、できない理由があったので、落ち込むことは止めるよう心がけました。これもまた変化の一つだと感じます。 私は「できないこと」があると、どうしても自分にがっかりしがちです。 しかし、振返り習慣により、「できたこと」が意外にたくさんあることに気づけました! 「こんなに頑張ってるんだ!」と、自覚できるようになったので、出来ずに凹むことが減ったのだと思います。不要なものを一つ手放せた気分^ ^ 「そもそもキャパオーバーで手が回らない」、「物理的に時間が確保できない1週間だった」と、自分を客観視できるようになったのは、3ヶ月の大きな収穫です。

ー個別セッションのご感想ー

◎ゆきみさんと話したことで、自分の中にある「こうあるべき」みたいなものが、スルスルっと解けるような感覚があった。出来てることにも気づかせてくれる、とても前向きなパワーを持った方だと思います。

◎個別セッションではやはりゆきみんのパワーを貰いました!!振り返りの大切さを教えてもらって、よりパワーアップしているゆきみんから受ける言葉はいろいろと為になったし、深かったし、グサッとくるのもありました。。 事前ワークで自分の現状を可視化出来るのもよかったです!

◎ゆきみさんだったので、安心して自分を出すことができ、自分の中で言語化出来ていない、整理できていないものを的確な質問や傾聴で引き出していただき、自分を客観的に見ることができました。フィードバックでも、お忙しい中、とても真摯に向き合っていただき、変化も言語化していただけたのでより気づきが大きくなりました。

◎私にとって、事前ワークの重要度はとても高かった。今読み返しても状況整理に役立つ。 それをもとにしたセッションだったので、さらに質の高いやりとりができました。 セッションも、サロン自体も、主宰者のさりげないフォローから核心に迫れたことが何度もあって、参加してよかったです。 例えば、「〇〇さんはメリハリを大事にしたいんだね」と面談時に言ってくれたことがありました。頭の中でもやっとしていたものがスキッとなって、「そう!それ!!メリハリ!!」となりました^ ^!お腹にストン。暮らしの中でも、「メリハリ」を意識しようと心がけられるようになって、視界良好な感じです。 押し付けがましくなく、会話から私の本心を導き出してくれる。 リードしてくれるから、ポイントポイントでちゃんとレベルアップできる。 そんなサロンです。

ーカリキュラム詳細ー

期間3ヶ月間個別サポート
お申込み後ワーク説明 (動画配信)
事前ワーク
ゴール設定・現在地の把握
仕組み化①ー時間の作り方
    ②ー役割リスト
    ③-最優先リスト
オリジナルフォーマット作成
特典①個別セッション30分×1回
サポート期間
3ヶ月間
週ごと振り返り実践&セッション期間
〈内容〉
・毎週振り返り&計画シートにフィードバック(月4回)
・個別セッション40分×3回(月1回)

個別セッションはオンラインZoomにて
実践期間のやりとりは公式LINEを使用します
セッションは朝5時~6時又は平日9時~14時の間で受付ます



ー参加費ー

■15,000円


ー申し込み方法ー

■下記公式LINEより「セルフマネジメント講座申し込み」とお送りください。


■入金確認後、ワークシートをお送りします。
※お支払い方法について
①銀行振込②PayPay払い をお選びいただけます。
(振込手数料はご負担いただきますようお願いいたします。ご了承ください。)


さいごに、わたしの思い

ここまでお読みいただき、ありがとうございます。

私はこれまで7つの習慣を継続的に学び
エッセンスを分解して、いろんな朝活サロン・講座を
主宰してきました。
学びは今も続けており、終わることはありません。
常にアップデートしている7つの習慣メソッドを惜しみなく盛り込んでいます。

以前までの振り返り習慣化サロンでは
「第二・第七の習慣」をベースにしていましたが
今回は”セルフマネジメント”で重要な
「第三の習慣」を取り上げます。

振り返り習慣化サロンで3ヶ月伴走させていただくことで
受講者さま全員が
”振り返りが苦手だったのに、毎週できた!”
と言ってくださいます。


”母として自信が持てるようになった”という方も。

振り返りも計画を立てることも
安心して自己開示して、フィードバックをもらうことで
自分では当たり前にできている強み・魅力に気付き
”日常の充実度”が断然上がり、自己肯定感が上がり
自分で舵を取れるようになるんですね。

”母として自信がつく”なんて数値では計り知れない喜びが
毎日感じられるようになるってなんて幸せなんでしょう。

このサロンのオリジナルである振り返りフォーマットで
振り返りと計画を立てることが習慣化できると

自然と「目の前のことにいっぱいいっぱい・・・」という日々から脱出でき
いつの間にか7つの習慣のメソッドを取り入れることができ
自分の向かいたい方向へしっかりと進んでいる感覚を掴んでいただけるかと思います。

このセルフマネジメントSALONで
あなたのフライトプランを考えてみませんか?

目的地(理想)とコンパス(指針)がないと
飛行機は離陸も出来ません。

あなたはフライトプランを持って
「より豊かな自分をイメージしながら今を味わう生き方」が出来ていますか?

まだの方は是非、伴走させてください。

あなたの理想と人生の指針を見つめなおし
振り返りと計画を立てる習慣が味方につけば
きっと、もっとあなたの人生は豊かに輝きます。