Profile

ヨガインストラクター
パン講師
二児の母
ぜんぶ「わたし」です

ママが自分らしさを見つける
もっと輝ける!!をサポート
【hareyoga ヨガインストラクター】
【パン教室 花と実 パン講師】

夫・娘(4歳)・息子(0歳)4人家族
大阪府守口市在住(転勤族)

緒方 幸実

Yukimi Ogata

わたしの「キッカケ」

子どもの頃、母がパンを作ってくれるのが嬉しくて、美味しくてとても幸せな記憶として残っているのをキッカケに私自身も妊娠したタイミングでパン作りをはじめる。出産後、生後2ヶ月の時に親も知り合いもいない土地に転勤。そこで子育てコミュニティやママ友に支えられて、毎日楽しく充実した子育ての日々を送っていたところ、また転勤(当時娘2歳)。新しい土地には、子育てのコミュニティや子連れでママが気軽に行ける場所が少なくてどこに行ったらいいか分からず、親子で知り合いも友達も出来ずに悩んで孤独に陥る。

そこで、「子連れで行けるコミュニティがないなら作ろう!」と娘と一緒に通っていたヨガを活かして教室を開くことを決め、子連れで資格を取得。すぐに教室を開き、産後のママさんがたくさん集まってくれて参加者さん同士でママ友の輪や繋がりも広がる。
「寝かしつけはいつも長時間抱っこや寝ぐずりで苦痛だったけれど、ベビママヨガを知ってからは寝かしつけが楽になった」「ベビーヨガの後はいつも良く寝てくれる」「自分の時間を作るのが上手になった」など、嬉しいお声を頂くことが何よりも私の喜びで、産後のママの日常がより豊かになるようなレッスンをお伝えしている。

子育てのイライラから抜け出し、イキイキとした日々へ

出産後はホームベーカリーのスイッチを押し、食パンを焼き家に焼き立てパンの香りが広がるのを楽しんでいたが、転勤後に本格的に通い始めたパン教室で、どっぷりパン作りにハマり「週末の朝食にパンを焼いて家族が喜んで食べてくれる♡という理想があっという間に現実になる。転勤後、孤独とイライラでどんどん活発になる娘との日々にストレスを感じていたが、パン作りを娘と一緒にする毎日がとても楽しく、とても充実し、気が付けばイライラすることもなくなり、自分の時間を作るのが上手になり笑顔が増えた。周りの友人に「ゆきみがきっかけでパン作りをはじめた」「パン作りを教えてほしい!!」など言ってもらえる事が増え、「子育て中のママが楽しく過ごせる時間をパン作りを通しても伝えていきたい」と決意しパン教室を開講。
私自身の記憶にあるように、子どもにママの手作りパンを通してたくさんの愛情を伝えていきたい。そして、ママ自身も自分の好きなことを見つけてイキイキと笑顔で過ごせることは家族の幸せでもあることをヨガとパン作りを通して伝えたい。

ヨガで伝えたいこと

産後の赤ちゃんとどう過ごしたらいいか、産後の骨盤ケアが気になりながらも何をしたら良いか分からず悩んでいるママが、自信を持って自分の体のケアをしながら日々の赤ちゃんとのスキンシップやコミュニケーションを取り、心が通う日常が送れるスキルをお伝えしています。
ベビママヨガクラスでお歌遊びを交えた触れ合いや産後のケアを学ぶことで赤ちゃんを誰かに預けるのではなく、赤ちゃんと一緒に自分のケアもしながら、産後のイライラ・寝ぐずり・子育てへの不安・孤独感から解放されます。
骨盤スリムヨガクラスでは肩こり・腰痛・猫背・産後太りなど、産後誰もが抱える悩みを体の土台である骨盤からアプローチすることで、体と心を整え、ママがイキイキと充実感に溢れた日々を過ごすヨガレッスンをお伝えしています。

手作りパンがなぜ家族を豊かにするの?

私は母の手作りパンで育ちました。
家に帰って母の作ったパンやお菓子を食べるのがとても幸せな記憶として残っています。私自身、料理などが得意な訳ではありませんが、そんな幸せな記憶を自分が妊娠した時に再び思い出し、私もパン作りをはじめ、のめり込んでいきました。
娘も夫もものすごく幸せそうな顔で「美味しい」「これすごく好き~」「また作って」とたくさん食べてくれます。娘とは2歳の頃から一緒に作るようになり、お友達にもママのパンはすごく美味しいと話すようになりました。手作りパンは安心・安全・無添加だけでなく、それ以上に家族に幸せな時間・記憶として残ります。楽しみながら、家事育児の合間に作る生活に溶け込むパン作りをお伝えしています。

ママが自分を大切にすると家族が幸せになる

家族は「家事も育児も仕事も完璧なママ」よりも「笑顔でニコニコご機嫌なママ」でいてほしい。ママがイキイキ楽しそうだと家庭が明るくなります。子どもはママの笑顔が大好きです。いつも「やらなきゃ」って頑張りすぎちゃうママこそ、もっと力を抜いて、自分をご機嫌にすることを考えて優先していいんです♡ そんな想いを込めて私自身が作った講座や、力を注いでいるレッスンを通して「子育て中のママが親子時間を大切にしながら自分自身を大切にイキイキされている」ことが私にとっての最大の喜びで働く上での原動力となっています。「もっとママが自分の人生を楽しめる日々を過ごしてほしい。そのキッカケやスキルをお伝えしたい」という想いでパン作りとヨガレッスンをお伝えしています。

「ママ・妻・わたし ぜんぶ好きになる」

ママは自分のことはいつも後回し・・・

私は転勤・引っ越しする度に、人とのご縁・繋がりに感謝しながらも毎回「孤独」を抱えていました。引っ越すと今まで当たり前にあった日常やコミュニティが一瞬でなくなるのです。すべて一からのスタート。そこに私を知っている人は誰もいません。ママになると「〇〇ちゃんのママ」として過ごす毎日です。
「今日何してたっけ」「今日もイライラして怒ってしまった」「毎日あっという間に過ぎていく」「自分の時間を作りたくても作れない」「今日も全然思うように進まなかった・・」
大好きな子どもと向き合っている日々の中で「自分をすべて後回し」にすることで悶々とする日々が続きました。

もし、あの頃の私と同じように皆さんが悩んでいるのであれば、伝えたい!

「もっと自分の気持ちや体に耳を傾けてあげていいんだよ!」
「ママだからって諦める必要ない!ママだって自分の人生をもっと楽しんでいいんだよ!」
「ママが好きなことをすると家族がものすごく喜んでくれるんだよ!」
「自分を大切にすると家族をもっと大切にできるからみんなが毎日幸せで心豊かな日々を過ごすことができるんだよ!」
「自分を大切にすると想像以上の未来が開けてくるよ!!!」
と。

「ママとして」「妻として」生きていくだけでなく、
「わたし」の好きなこと、やりたい事、興味があること、
「わたし」の人生も楽しんでほしい!!!!
そして「ママである自分、妻である自分、わたし自身」に自信がある
どの自分も大好きでいてほしい♡

・親子時間を大切にしながら自分の時間も大切にしたい方
・自分も楽しみながら子どもへ愛情を伝えていきたい方
・夫にも子どもにも愛されるいつもニコニコ笑顔のママでいたい方
・自分の好きなことを見つけてイキイキ充実した日々を過ごしたい方

居場所を選択するのは自分です。
自分が過ごす環境を自分の手で居心地の良いものへと整えていく事で
自分の人生をもっともっと輝かせることができるんです♡